最近は、抜け毛に悩む女性も増えています。
年配の方だけではなく、若い女性にも育毛剤の需要が高くなっています。
抜け毛に悩む前の段階でも、髪にコシがなくなったり艶がなくなった、細くなった、などの悩みを抱える方もおおいようです。
今回は、女性の抜け毛の悩みについて考えてみましょう。
女性の抜け毛について考える
髪が薄くなり、髪を透かして頭皮が見えてくる症状は、何も男性の専売特許というわけではありません。
キャッチコピーに「髪は女の命」という言葉を用いた商品もあります。
多少大げさかもしれませんが、それでも、女性にとって髪はとても大切であることには間違いありません。
女性は髪が薄くなると自信がなくなる
抜け毛の量が増え、髪のボリュームがなくなり頭皮が目立ち始めるようになると、人前に出ることも躊躇しがちになります。
人によっては、退職という選択肢まで考えるようになります。
それほど、頭髪は女性にとって重要な存在といえます。
頭髪が薄くなるトラブルを抱えている女性は増えています。
男性ホルモンの作用によって、頭髪が抜けたり細くなったりすることはあります。
女性には女性ホルモンが多いので、男性に比べると薄毛の悩みは少ないのですが、それでも髪が減っていく事実に精神的苦痛を感じている人は多いようです。
女性が抜け毛に悩むのはなぜ？
女性が抜け毛に悩む原因は、抜け毛や薄毛が体質的な問題ではなく、それ以外の、現代の生活環境の中に原因が潜んでいることが多くなっているからのようです。
従って、女性の薄毛対策を考える場合、生活環境などから改善していく必要があります。
もちろん、女性の抜け毛の原因がすべて生活環境によるものというわけではありませんが、男性の抜け毛の悩みより、生活環境を整えることで改善するケースが多いのです。
女性特有の抜け毛
髪の悩みは、男女関係なくあるものです。
抜け毛や薄毛に関しては、女性より男性の方そのような症状が現れやすいものですが、悩みの深さは女性も同じです。
本来抜け毛は歳にも関係なく、男女ともに起きるものも多いのですが、女性だけに起こる抜け毛も存在します。
女性に多い抜け毛の原因とは
最近は男性でも髪の手入れに気を使っている人が増えていますね。
髪の長さも男女に関係なくなってきています。
それでも全体的にみたら、男性に比べ女性の方が髪の手入れに気を使っている人は多いでしょう。
髪の手入れに気を使うことはよいのですが、そのことがかえって髪に負担をかけてしまっていることもあります。
髪に手を加える分、逆に髪に余計な負担を与えてしまい、抜け毛を引き起こしてしまっていることもあるのです。
過剰なシャンプー
女性はちょっと汗をかいたり髪が汚れたりすると過剰なまでにシャンプーをすることがあります。
シャンプーの仕方や回数によっては、抜け毛の原因となることもあります。
カラーリングやパーマ
手軽にできるようになったカラーリングやパーマは髪に大きなダメージを与え、抜け毛を引き起こす原因となります。
もちろん、頭皮にも負担となり、やはり抜け毛の原因となります。
冷え性
冷えも抜け毛の原因となります。
女性特有の悩みのひとつに冷え性がありますが、これもまた抜け毛の原因につながるといわれているのです。
冷え性によって血流が悪くなっていると、血液が毛細血管まで届かなくて、髪に必要な栄養分も行き渡らなくて、抜け毛が起きることもあるのです。
妊娠・出産
女性にとって重大なイベントである、妊娠、出産も抜け毛を引き起こす原因となるのです。
妊娠中は赤ちゃんにしっかり栄養を送るようになるので、髪にまで栄養が行かなくなって、抜け毛になるということもあるのです。
また妊娠中から出産にかけて起こる女性ホルモンの増減により、出産後、抜け毛引き起こすことがあります。
薄毛を予防しよう
薄毛と言われてイメージするのは中高年の男性の姿がほとんどではないかと思われます。
しかし、現実には若い人の中にも毛の薄さに悩んでいる人もいますし、女性も例外ではありません。
抜け毛が増える原因は？
抜ける髪と生える髪のバランスが取れなくなると薄毛になり、髪がまばらになります。
ヘアサイクルについて
後退期、成長期、休止期という３つの状態を繰り返している髪の状態をヘアサイクルと呼びます。
このヘアサイクルの期間は、人によって異なりますが、正常とされる期間は２年から７年とされています。
髪の毛がどんどん伸びるのは、ヘアサイクルの成長期の間の状態です。成長期が短くなると、髪が生えてから抜け落ちるまでの時間が短くなってしまうので、頭髪の総量が減少します。
また、抜け落ちる時期も早いため頭皮が目立ち始めてしまいます。
抜け毛に悩む前からの予防が大切
今現在は豊かな髪を誇っていても、薄毛の遺伝的な形質を受け継いでいる人は、来年や再来年はどうなるかわかりません。
現時点で髪の量が気になる人はいうに及びませんので、ぜひ薄毛対策をしてください。
そして、抜け毛は薄毛の誘因になりますので、抜け毛の量が気になる人も、薄毛の予防をすると良いでしょう。
頭の痒みは抜け毛への警告かもしれませんので薄毛の予防をした方が良いかもしれません。
現段階で自分自身の頭髪、頭皮がどれだけ薄毛に近づいているかを認識することが大事です。
その上で、早めに薄毛防止策に取り組みましょう。
薄毛予防と生活習慣について
薄毛予防のためには生活習慣を改善する必要があります。
髪は、夜作られる
新陳代謝が活性化している時間帯は、大体のところ夜中の10時から２時にかけてです。
この時間帯に人の体は新しい細胞を作り出し、新しい髪を作り出しています。
10時までには就寝していることが、新しい髪を作り豊かな頭髪を得るために必要なのです。
ストレスは抜け毛の原因に
現代社会の生活習慣ではストレスになるものが沢山ありますが、ストレスは薄毛の大きな原因となります。
強いストレスは毛細血管を縮めて血流を悪くし、髪へ栄養が行き渡ることを阻害します。
そのため、ストレス解消は薄毛防止に役立ちます。
自分なりの気分転換を見出し、ストレス解消に努めましょう。
飲酒やタバコは育毛の天敵
といっても、過度の飲酒やタバコにも血流を妨げる効果がありますので、頭皮の量を増やすには酒やタバコ以外の方法でストレス発散を行ってください。
アルコールの摂り過ぎはタンパク質を作る肝臓を弱め、肝臓が弱ることでタンパク質が髪まで届かなくなってしまいます。
タバコの吸い過ぎは血管を縮め、頭皮へ行くはずの栄養を阻害するのです。
薄毛防止に必要な成分であるビタミンＣも、タバコを吸うとどんどん壊れていってしまいます。
タバコは育毛の大敵なので、できれば縁を切ってしまいたい嗜好品です。
バランスの良い食事が大切
色々な栄養を摂取することが、太く濃い髪を作っていく上で有用です。
偏りのない食事メニューを心がけ、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などを積極的に体に取り入れてください。
育毛剤を比較する時のポイント
抜け毛や薄毛の予防のために、育毛剤を利用する人が増えています。
最近では、実際に抜け毛や薄毛の症状が出る前から予防として利用する人も多いのです。
さまざまな育毛剤がありますが、そんなところに着目して比較すればよいでしょうか。
育毛剤の効果は、すぐにはわからない
新しい育毛剤を使う時は、誰しもが前よりいい育毛結果を期待してしまうものです。
育毛剤を使う前からあった産毛や毛を育毛剤の効果ではないかと、期待の度が過ぎていた場合ぬか喜びしてしまうこともあります。
育毛剤の効果を現象の一カ所を見るだけで判断することはできません。
本当にその育毛剤の効果なのかどうか、育毛剤の比較は時間がかかりますので、じっくり見定めることが大切です。
育毛比較を１ヶ月か2ヶ月しただけでは結果はでません。
髪が生え替わるサイクルは半年くらいだからです。
育毛剤の良し悪しは、じっくり使ってみないとわからないのです。
育毛剤の効果はどう確認する？
育毛剤が自分の髪に効果があるかどうかは、半年くらいはつかってみないとわかりません。
とはいえ、そんなに長い期間使ってみて効果がなかった、とわかるのはつらいですよね。
自分に合っているかどうかは、実際に使ってみないとわかりませんが、効果が期待できる商品かどうかは、使い始める前に調べることができます。
使い始める前に、しっかり商品をチェックして選びましょう。
育毛剤に効果が期待できるか、どこでわかる？
本当に自分が使う価値のある育毛剤かどうかを見極めるためには、育毛効果のあった人はどのくらいか、口コミ情報や販売店のデータをチェックしてみた数字で確認することをおすすめします。
一方、根拠とは、どうしてその方法で育毛を促進できるのかです。
豊富な臨床データを持ち、情報開示があるところを選びましょう。
様々な育毛剤を比べてみて、長い実績を持つ会社を選びそこで通信販売の育毛剤を購入するようにしましょう。
安価に育毛剤を販売し、かつ最近できたばかりというような会社は信用できないかもしれません。
そして基本的にことですが、電話番号や住所がはっきりと提示されているところにしてください。
これは案外見過ごされがちですが大切なことです。
まとめ
顔や体型は、化粧や洋服でごまかすことができますが、髪の艶やハリは、ごまかすことができません。
髪が痩せてくると、どうしてもみすぼらしく見えてしまいがち。
